Les adhérents et les encadrants des activités Aquagym, Apnée, Nage avec palmes et Plongée sous-marine vous attentent tous les mardis soir (20h45 – 22h30) à la piscine de Clamart (Sud des Hauts de Seine) pour vous faire partager leur sport et leurs passions.
Une séance d’aquagym. Pour se muscler en douceur, rien de mieux que l’aquagym. La gymnastique aquatique est une méthode de musculation (sous forme de gymnastique effectuée dans l’eau) qui se pratique en piscine. Elle met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements. C’est une activité sans risque, accessible à tous, même à ceux et celles qui ne savent pas nager. Vous serez initié par un professeur diplômé et salarié, qui animera la séance en musique durant une heure !
Une découverte de l’apnée. Nous pratiquons tous l’apnée inconsciemment dans notre vie quotidienne. Un travail minutieux ou une attention soutenue entraînent un arrêt momentané de nos mouvements respiratoires. C’est l’utilisation volontaire et contrôlée de cette capacité qui permet d’évoluer plus longtemps sous l’eau, et qui a donné naissance à cette activité sportive originale, nommée apnée ou plongée libre.
Un baptême de plongée. Rien de plus excitant que la plongée sous marine, pour découvrir une autre forme de glisse : c’est comme si vous voliez sous l’eau ! Les sensations sont toujours au rendez-vous lors du baptême de plongée. Durant toute l’incursion sous-marine, vous évoluez avec un moniteur fédéral qui reste en permanence à votre écoute, qui vous explique avec des mots simples les spécificités de l’activité, prépare l’équipement avec vous, vous guide lors de la mise à l’eau et se tient présent à vos côtés durant toute la plongée. Les moniteurs bénévoles diplômés assureront votre initiation avec passion et dévouement dans un contexte de sécurité et de confort. Durant la balade, aucun geste technique, aucun contrôle particulier… vous profitez simplement de ces quelques instants pour savourer l’apesanteur des déplacements et le silence qui s’impose dans l’eau !
Conditions de participation :
- A partir de 12 ans pour la plongée, 16 ans pour l’apnée et l’aquagym
- Une autorisation parentale écrite est indispensable pour les mineurs
- Pas besoin de certificat médical, mais pensez à demander un avis médical si vous suivez un traitement particulier
- Contre-indication : asthme pour la plongée, aucune pour l’aquagym et l’apnée
Contacts
- Apnée : Jean-Pierre : apnee@aquagazel.org
- Aquagym : Fanfan, : aquagaym@aquagazel.org
- Nage avec palmes : Muriel – subaquatique@aquagazel.org
- Plongée sous-marine : Pascal – subaquatique@aquagazel.org
Vous souhaitez découvrir ou participer aux activités, contactez nous !
Télécharger le livret d’accueil 2020-2021 : Club92Cmcas Aquatique Livret Accueil 2021 – Sept 2020
A très bientôt !
Pascal Lépine – pascal.lepine@aquagazeL.org
Aquagym
Fanfan, : aquagaym@aquagazel.org
Pour se muscler en douceur, rien de mieux que l’aquagym. La gymnastique aquatique est une méthode de musculation (sous forme de gymnastique effectuée dans l’eau) qui se pratique en piscine. Elle met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements. C’est une activité sans risque, accessible à tous, même à celles et ceux qui ne savent pas nager. La séance dure une heure. L’activité, créée en janvier 2005, est ouverte aux adultes et aux enfants à partir de 16 ans. Les séances sont encadrées et animées par un professeur diplômé salarié. Afin de préparer l’hiver, la section aquagym organise le dernier trimestre de l’année un week-end de balnéothérapie.
Apnée
Jean-Pierre : apnee@aquagazel.org
Nous pratiquons tous l’apnée inconsciemment dans notre vie quotidienne. Un travail minutieux ou une attention soutenue entraînent un arrêt momentané de nos mouvements respiratoires. C’est l’utilisation volontaire et contrôlée de cette capacité afin d’évoluer plus longtemps sous l’eau qui a donné naissance à cette activité sportive originale qui se nomme l’apnée ou la plongée libre. L’entraînement physique comprenant la maîtrise de soi et les techniques d’immersion et d’hydrodynamisme permet d’augmenter notre capacité d’immersion sans apport d’oxygène. Ainsi l’essentiel de l’activité repose sur les entraînements en piscine. L’encadrement est assuré par des initiateurs fédéraux d’apnée. Les entraînements en piscine contribuent à maîtriser les différentes techniques de palmage, d’immersion et de ventilation. Les moyens matériels et la sécurité sont également abordés afin de pratiquer en toute sécurité et efficacement ce sport intense en sensations. Une formation théorique complémentaire permet de préparer les premiers examens d’apnée fédéraux. Venez nous rejoindre, la “magie” va opérer…
“Progresser à la surface, ou sous la surface de l’eau, à l’aide de sa seule force musculaire et l’utilisation d’une monopalme (ou de bi-palmes)”, est la définition basique de la Nage Avec Palmes. La Nage Avec Palmes est née directement de la plongée scaphandre, tout d’abord avec un large caractère ludique puis avec un fort développement sportif. Très rapidement les palmes en caoutchouc allaient céder la place à du matériel plus sophistiqué permettant l’amélioration des performances. Reconnue par le Comité International Olympique depuis 1986, la Nage Avec Palmes, sport en pleine expansion, s’adresse à toutes les catégories d’âge (dès 8 ans), de Poussins à Vétérans, Hommes ou Dames. La Nage avec Palmes peut se pratiquer toute l’année, en loisir ou en compétition, en milieu naturel (mer, rivière, lac) – on parle alors d’Eau Libre – ou en piscine dans les spécialités suivantes : Surface, Apnée ou en Immersion Scaphandre.
La section Subaquatique a été créée et affiliée à la FFESSM (Fédération Française d’Etudes et de Sports Sous-Marins) en 2005 sous le numéro 07.92.0728. Technique ouverte à tous, à condition d’être en bonne santé, on y vient généralement par curiosité, pour découvrir un autre univers, puis on continue par plaisir et par passion. Pour le plongeur, au spectacle enchanteur qui s’offre à ses yeux, s’ajoutent des sensations nouvelles d’apesanteur, de liberté d’évolution dans un nouvel espace d’immensité… La plongée sous-marine est à la fois une activité sportive, technique et sensuelle. Avec un peu de pratique, elle devient une habitude et permet d’explorer et de contempler les fonds et les tombants, de s’étonner devant les bancs de poissons, de s’intéresser aux épaves, vestiges de l’histoire de nos côtes.
